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お日さんふたつ

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コーヒーの威力  

以前、謎の不眠が続く時期があって
運動や仮寝の禁止、寝る前のストレッチ、
グリシンなどいろいろ試したのですが、
いまひとつ効果がなく、
どうしたもんかなと思って
なんとなくコーヒーを一切やめてみたら
徐々に快適な睡眠ライフを
送れるようになってきたんですね。

コーヒーは普段から
寝る3時間前以降
飲まないようにはしていたのですが
どうやら昼摂取の分も
残ってしまっていたようなのです。

コーヒーを一切やめて5ヶ月。

先日ひさしぶりにカフェで
アイスコーヒーを飲みました。
飲んだのは14時半くらい。

その夜、


ね む れ な い



やっぱり私にはコーヒーは
ダメみたいです。

Posted on 2018/10/10 Wed. 19:00 [edit]

category: 日記

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