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お日さんふたつ

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ケータイのひかり  

寝る前にケータイチェックする習慣を止めたら
夜中に何度も目が覚めることが
なくなりました。

いや~、原因不明で夜中に
ふと目が覚める…なんてことが多かったんですよね。

目が覚めたときは
やることないんでケータイを見ていました。
これがまたさらなる悪影響だったんですよね。

ケータイチェックしていたといえども
1分くらいですし、
まさかそれが影響しているとも思いませんでしたし、

いろいろ試したんですよ。
18時以降はコーヒーやめたり、
寝る前にお風呂で副交感神経を高めたり、
ストレッチしたり、ホットミルク飲んだり、
パソコンの画面を見ないようにしたり、
どれも遂行しても変わりませんでした。

ケータイの画面の明るさは
思った以上に明るいみたいですね。

今では快適な睡眠ライフを送っています(●´ω`●)

Posted on 2014/08/13 Wed. 19:00 [edit]

category: 日記

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