お日さんふたつ

ブログへようこそ。ここでは日常や趣味、思ったことをつらつらと書いていきます。

断カフェインとグリシン  

どうも昨年夏から寝付きが悪かったり、
眠りが浅くて途中で起きたりすることが多く、
禿げたりすることもあったので(今は回復しています)、
先月からカフェイン(先日の記事参照)をやめ、
グリシンが主成分の栄養補助食品を取り始めました。

グリシンは睡眠薬ではなく、
アミノ酸で、タンパク質を作るそうです。
また、他の成分として、
GABAやL-テアニンという、
気持ちをリラックスさせる成分もあるそうです。

1ヶ月弱続けてきましたが、
いい感じに効いてきているかもしれません。
まだ朝早く起きることはありますが、
毎日ではなくなりました。
あと、寝付きがほぼ毎日良くなりました。
このまま、いい感じに眠れるようになったら嬉しいです。

Posted on 2018/06/12 Tue. 19:15 [edit]

category: 日記

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ホタル見逃した~><  

時間を見つけてついおとつい
地元の川へホタルを見に行ったんですが
時すでに遅しで全然飛んでおらず
もったいないことをしました…。

毎年、5月末になるとホタルが飛ぶんですが、
直後に梅雨が始まって、
特に大雨が降ったりすると、雨でホタルが流されてしまい、
早期でも見られなくなっちゃうんですよね~。

今回は単純に時期がおそすぎたので
見られませんでした…(;´д`)ゞ



拍手コメントのお返事です。
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Posted on 2018/06/11 Mon. 18:05 [edit]

category: 日記

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ラブバード部長の続編  



「オッケ、制作時間の確保ができそう!」

と思って2週間前、
鈍行ながらラブバード部長の更新を再開したんですが、
最近、ほかの制作がいくつか重なり、
また続編の更新が難しい状況になってしまいました…。

描けてもこのイラストのような
モノトーンイラスト止まりになり、
制作再開の目処は7月半ば以降となりそうです。

『ラブバード部長』の続編を
楽しみにしてくださった方、申し訳ありません。
たくさんご反応いただいているので
なるべく早くお届けしたいです!

Posted on 2018/06/07 Thu. 19:00 [edit]

category: 日記

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コーヒーブレイク(飲むのを休む意味で)  

コーヒーを飲むと昼間の眠くなるとき効果テキメンと知ってから
数年間、お昼にときどき飲み始めました。

ここ最近慣れたのかあまり効かないな~と感じてきつつ、
若干量を増やして飲んでいたんですが、
もしかして近年、眠りがやけに浅かったり、
やけに動悸がしたり、寝付きが悪い日があるのは
このせいなのでは…と思い始め、
しばらくコーヒーを飲むのをやめることにしました。
同じくカフェオレも。
お茶もカフェインゼロの麦茶にしました。

慣れて眠気覚ましにはあまり効かなくなってきたとは言え、
前述のところでしっかり効果が現れているとしたら
ちょっと怖いですよね。

コーヒーを飲みはじめた当初は、1缶飲むだけで
けっこう心臓がバクバク言うほど刺激物に敏感だったので、
ありえるな~とじわじわ感じてきました。

最近はデカフェコーヒーという
カフェインゼロのコーヒーがあるので
コーヒーの味が恋しくなったら買ってみようと思います。

今は飲むのをやめてから2週間ほどです。

Posted on 2018/06/05 Tue. 19:00 [edit]

category: 日記

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【創作】「私のチキンダイアリー」の翔平  


あれ?なんか酉年の年賀状絵みたいになってしまいました…^^;
バックの「翔平」も一瞬「賀正!」に見えてしまいます。

というわけで1年半ぶり?に翔平を描きました!
twitterで先行投稿していた絵です。
一生懸命汁物をすすっています。

■「私のチキンダイアリー」

わ~っ、描くのが懐かしい…!
鳥顔難しい…!顔、けっこう描き直しました。

最近人物の画力を重点的に上げたいなと思って、
毎日最低5体は描くようにしています。
この翔平もポーズの練習の一環として描きました。

もっとうまくなれたらいいなあ。

Posted on 2018/06/03 Sun. 18:27 [edit]

category: 日記

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